夏の風物詩♪

こんにちは(*^^*)

8月がスタートしました。

毎日が猛烈に暑いですね！！

連日テレビでは熱中症で運ばれたなどよく見かけます。

元気に過ごす為にも毎日欠かさず水分補給をお願いします。

さぁ何故水分補給が大切か皆さんご存じですか？漠然と熱中症対策！ぐらい思っているかもしれませんが

人間が生きていく中でとても重要な事です。

水は成人の体内の55～60％を占め、体温調節や栄養素を全身に運ぶといった重要な役割を担っています。

水分が不足すると脱水症状や熱中症、さらには脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす恐れがあります。

人間が生きていくために必要な水分量は1日2.5Lといわれています。

尿や便から1.6L、呼吸、汗から0.9Lと計2.5Lもの水分が人体から毎日出ていくため、失われた水分と同じくらいの水分量を補う必要があるのです。

知らず知らずにこんなに水分が出て行ってしまうなんてびっくりですね！！

前置きが長くなりましたが、皆さん夏の風物詩ではどんな事を連想しますか？？

イベントでは花火大会に、盆踊り、子供が大好きな縁日などありますね！

食べ物ではトウモロコシやゴーヤ、そうめん、すいかなど様々な物があります(*^^*)

デイサービスではまん丸と大きなすいかが先日届きました☆

この日はレクリエーションでスイカの重さ当てゲームを実施！！

ゲームの後には皆様に切り分け美味しく食べました！！

しっかり水分をとり、しっかりと睡眠もとり、この暑い夏を元気に乗り越えましょう！！

エアコンを付けるのもお忘れなく(^O^)／